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落枕了,转转手指头就能好

落枕是指发生急性单纯性颈项强痛,运动受到限制的病症,系颈部伤筋。其主要症状表现为颈项疼痛、僵硬、不能自由旋转,头常向患侧歪斜。有些人脖子受了风寒,或是上班特别疲惫、晚上睡觉姿势不好、枕头过高过低等,也容易造成落枕。落枕后,好几天都会缓不过。严重时,医院做牵引、针灸。

其实,落枕时,一般情况下,不用紧张,转转手指,当下就能缓解。

做法▼

先用右手的食指和中指,成钳型夹住左手的大拇指,在伸拉的状态下,顺时针地绕动圈。先拉伸,再绕动。医院的牵引差不多,医院牵引那么危险。

此外,其他方式也对缓解落枕起到作用

1.用一手大拇指指尖按压另一手手背上的落枕穴,不断加力按压,直至落枕穴有酸胀感后,慢慢转动头颈,待疼痛缓解后松手;

2.用两手手指在颈椎两侧按摩36次,落枕一侧可加大力量;

3.慢慢转动头颈,到某一角度出现疼痛时停住不动,用中指指尖按压痛处,直至减轻或不痛为止。

当然,我们更得避免发生落枕

1.保持正确的睡眠姿势:

睡眠时应保持正常的生理弯曲。应将枕头放到适当的高度,一般在8~10厘米左右为宜。枕芯要软硬舒适,要选择有一定硬度并能固定头部的荞麦皮枕心。枕稍有硬度的枕头,不仅能缓解颈部肌肉的疲劳,同时对位于颈部的穴位也起到了按压的作用。

如夜间睡眠姿势不良,头颈部长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,造成局部疼痛不适,动作明显受限,引起落枕。

2.要防止颈肩部感受风寒:

肩部感受风寒,是引起落枕的常见原因之一。如睡眠时受寒,吹风扇、开空调,可引起颈背部风湿性肌炎、肌肉痉挛,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利,发生落枕。

蜂疗(就是用蜜蜂螫)也很有作用,医院,也曾有例子用蜂疗治好落枕,蜂螫更能治疗风湿(说白了就是蜂毒能祛风散寒)效果很好昵,谁有类似的这种病症可以来吉林市珲春街(毛氏蜂蜜)商店找老毛,他养蜂25年了用蜂疗治好很多这些小毛病。还可以加老毛。下面是老毛







































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