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2元钱的透骨草竟根除了几年的膝关节炎效果

在寒冷的冬天,我们的膝盖经常都会受到冷风的影响,导致膝关节部位出现疼痛,而且疼痛的时间还很长,大家一定要注意日常预防与保暖,注意身体健康。女性白领丽人每天都是坐多站少,而且还有跷二郎腿的习惯,这些都让我们的膝关节变得越来越娇气。经常会有酸痛的感觉,有时候还会有刺骨的疼痛,这个时候白领丽人要当心了。那么怎样才能保护膝关节?

1、注意肩部保暖,早晚穿上护肩、棉马甲等,避免风寒湿气的侵袭。晚上睡觉的时候,不要把肩膀裸露在外。

2、膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络,使气血运行不畅所致。注意对膝部的保暖,春季早上凉,锻炼前,可以先活动膝关节两分钟,使膝关节得到放松。

3、大风天气避免外出,以免寒气入侵。可以选择多在家里进行关节锻炼。仰卧躺在床上,两腿伸直,两手自然放置体侧,直腿上抬,慢慢地增加角度。

4、饮食上,建议高龄老人应多吃富含蛋白质和维生素D的食物,阳光好的天气,多做日光浴。

我邻居周阿姨说,去买2元钱的透骨草,需要注意的是,把里面的硬梗挑出来,避免伤害到皮肤。缝一个纱布袋子,把透骨草放进去,将口缝上。买两袋白醋,把布袋子放到白醋里,泡两天。然后将布袋用微波炉加热,为防止有效成分蒸发,最好将布袋儿放在有盖的器皿里。

最后,将加过热的布袋敷在膝盖上(最好是用绳将布袋绑在腿上),每天一次。周阿姨提醒患者,如果布袋凉了,可以再加热,多敷一段时间,这样效果会更好。不过还是建议想根除的朋友们。看看;这什么世草什么贴;我了解了一下,好像是周阿姨认识的都是靠这个草活蹦乱跳的,那个民间法子只能缓解疼痛,如果刚患有膝关节炎应该会根除。还有这3个小动作,平常多多锻炼身体才是真理。

1、推擦大腿

坐在椅上,双膝屈曲,用两手的掌指面分别附着左(右)腿两旁,然后稍加用力,沿着大腿两侧向膝关节处推擦10—20次,双腿交替进行。

2、指推小腿

坐在椅上,双膝屈曲,双腿微分,将两手的虎口分别放在一侧膝盖的内外侧,然后拇指与其余四指对合用力,沿小腿内、外侧做直线的指推动作尽量至足踝。反复指推10—20次,然后换腿重复此动作。

3、拳拍膝四周

坐在椅上,双腿屈曲,双足平放在地板上,并尽量放松双腿,双手半握拳,用左右拳在膝四周轻轻拍打50次左右。

另外,在天气好的时候,不要一直窝在屋里,可以出去走走,哪怕不能走,可以在家人的帮助下,到外面去呼吸新鲜空气,最重要的还是到外面去接受阳光的照射,因为,防寒保暖也是预防膝关节炎的一个重要方法,让太阳晒晒关节,可以减少痛楚,利于疾病的康复。

给大家科普一下小知识:

透骨草,为透骨草科透骨草属下的一个亚种。入药部分为植物全草。以全草色绿、干燥、质嫩、无杂质者为佳。透骨草与桑枝:两药均有祛风除湿之功效。但透骨草辛温,能通达四肢阳气,偏用于风寒痹痛。桑枝苦平,能利四肢关节,祛风气,偏用于风邪化热的四肢关节痹痛及中风半身不遂。

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小花

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