您当前所在的位置是:多肌炎 > 饮食保健

肩臂蓝瘦小圆肌

多数上班人士经常会感觉颈部僵硬、肩膀疼痛,有时候坐久了之后肩膀不知道该如何放了;也有很多时候早上一觉醒来发现手臂抬不起来,并且会伴有手指发僵或发麻现象。今天小编就简单给大家介绍下为什么会有这种情况,让我们来了解一下肌肉解剖学——小圆肌。

小圆肌位于冈下肌的下方,大部分被三角肌所遮盖,为圆柱形的小肌。

起自肩胛骨腋缘的上2/3的背面,肌束向外移行于扁腱

抵止于肱骨大结节的下压迹和肩关节囊。

它的功能为外旋,内收肱骨;与冈下肌协同使上臂外旋。

常由投掷、抛物或受风着凉引起该肌肉损伤,多伴有肱二头肌短头腱的损伤。

肩后长期受风寒湿刺激,导致该肌紧张、痉挛,日久肌纤维粘连成条索;

上肢运动不当,强力外旋肩关节或用力投掷等动作过猛,外力直接撞击,均可令小圆肌出血、渗出、水肿。因其损伤后局部症状模糊,不能及时得以正确治疗,牵延日久机化结疤而成痼疾。

小圆肌的劳损常常引起无名指和小手指麻木或针刺感,且常常伴随着肩背部疼痛发生。注意,胸小肌的劳损也能引起类似的表现。如果只是这两个手指的麻木而不感到疼痛,则提示疼痛可能来自于背阔肌的劳损。

肩膀活动时无名指和小指麻木。肩痛,尤其是后侧肩膀,感无力;严重者伤侧不能卧位,偶有手指麻凉感。。

五十肩症候群;肩峰下滑液囊炎;肱二头肌腱炎。

小圆肌可以使用下面动态图来练习:

尤君

简介:高级按摩师,康复理疗师,毕业于淮北医学院,曾于蚌埠医学院、医院进修学习,在上海孚真堂总堂师从丁赵老师学习工作五年,对人体解剖学与人体软组织慢性疼痛有深入的研究与实践经验,对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症,坐骨神经痛,网球肘,膝关节疼痛的康复与理疗有很独到的经验,稳态普拉提认证。

咨询

孚真堂近期课程安排:









































北京白癜风网上医院
北京治疗白癜风疾病哪家好


转载请注明:http://www.ekjxq.com/ysbj/4865.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: